top of page

Velkommen til Mental styrketrening

Et nettbasert kurs utviklet av Cecilie Ystenes Myhre & Professor i Kognitiv Psykologi ved NTNU, Tore Stiles.

Mental styrketrening er vårt nettbaserte kurs i mental trening.
Her vil du få et skreddersydd mentalt treningsprogram du kan øve på i ditt eget tempo.
 
Mental styrketrening er utviklet på bakgrunn av forskningsbaserte teknikker og verktøy fra flere retninger innenfor psykologi. Teknikkene er forsket på og testet ut over tid, for å gi deg mest mulig verdi.

Kursets innhold

Kurset er delt inn i fire deler: verdier, mentale ferdigheter, stressmestring og selvevaluering.

Vi starter å jobbe med dine verdier! Dette er fordi verdier fungerer som vår grunnmur i å bygge et mer robust selv, og et viktig verktøy for personlig utvikling. Videre går vi til delen om mentale ferdigheter. Her vil du lære hva mentale ferdigheter er, og trene på konkrete verktøy som målsettinger, indre dialog og visualisering. Tredje del omhandler stressmestring. I denne delen deles teknikker og verktøy som du kan bruke for å regulere ditt spenningsnivå, vite hvordan du kan hente energi i en hektisk hverdag, og i større grad tåle mer over tid. Til slutt skal du gjøre en egen evaluering av deg selv og din progresjon i mental styrketrening.


 

Kurset inneholder:

17 filmer
13 øvelser

3 ulike selvevalueringsskjemaer

Eksklusive intervjuer og samtaler 

Inspirasjon og tips til litteratur for fordypning​

Kursets pris med månedsabonnement: 499,- pr måned (ingen bindingstid)
Kursets pris: 4 900,- for årsabonnement (spar 1088kr)

NÅ OGSÅ MED EKSKLUSIVE BONUSEPISODER!

Skjermbilde 2023-08-21 kl. 16.10.47.png

Hvem møter du i Mental styrketrening?

Ved siden av å møte Mental trener Cecilie Ystenes Myhre, møter du jevnlig Anders Snortheimsmoen – tidligere sjef Beredskapstroppen (DELTA) i politiet. Anders Snortheimsmoen har hatt en av de kanskje mest krevende jobbene man kan ha. Han har stått i situasjoner som ingen av oss noen gang kommer til å være i nærheten av. Situasjoner der han må tenke klart og handle riktig. Alternativet er katastrofalt. Ikke bare for han, men for mange andre. Hva er verdier for han, og hvordan jobber han med motivasjon? Her får du masse inspirasjon og råd til hvordan du kan bruke verktøyene og øvelsene du får tilgang til i kurset.
 

Du møter også mental trener og rådgiver i Raw Performance Eva Sørung, som deler hvordan hun anvender kunnskapen hun nå lever av å gi til andre! Både verdivalg og bruk av målsettinger.

Skjermbilde 2023-08-31 kl. 15.15.08.png
Skjermbilde 2023-08-16 kl. 13.02.12.png

Q&A

Q - Trengs det forkunnskaper for å ta kurset?
A - Du trenger ingen forkunnskaper for å ta kurset.


Q - Hvem er kurset for?   
A - Mental Styrketrening er for alle som ønsker å lære å utvikle egne mentale ferdigheter. Formålet med kurset er å dele kunnskap om mental trening og gi deg teknikker og øvelser for at du skal kunne stå sterkere i egne valg, nå mål som gir deg mening og bidra til at du har det bra på veien til målene. Hodets mentale egenskaper kan trenes på samme måter som muskler, og det er hva vi ønsker at du skal kunne trene på med dette kurset

Q - Hvor lenge har jeg tilgang til kurset? 
A - Ved kjøp av månedlig abonnement vil du ha tilgang frem til du sier opp, og ved årsabonnement vil du ha tilgang i ett år fra datoen du kjøpte det. 

Q - Hvor lang tid bruker jeg på kurset?   
A - Kurset inneholder 17 filmer (mellom 1-14 minutter pr) og 13 øvelser. Tiden du bruker vil variere utifra hvilken du kunnskap du sitter med fra før og hvor lang tid du ønsker å bruke på å fordype deg.

Q - Jeg får ikke kjøpt kurset
Q- Jeg får ikke logget inn etter kjøp av kurs                               
Q - Jeg får ikke sett videoene     

A - Kontakt oss på post@rawperformance.no

 

Les mer om våre kurs og utdanningstilbud på www.rawperformance.no

Les mer om personvern her: 

Mental styrketrening

bottom of page